Danh mục: Dinh dưỡng và giấc ngủ: Mối liên hệ chặt chẽ

Danh mục này giới thiệu về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ. Các bài viết sẽ giải thích cách một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ hệ thần kinh thư giãn, giúp dễ ngủ và cải thiện chu kỳ giấc ngủ. Đồng thời, người đọc sẽ được khuyến khích lựa chọn thực phẩm tự nhiên, tránh dùng chất kích thích gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe thần kinh.