Danh mục: Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với cơ thể

Danh mục này tập trung giải thích tại sao giấc ngủ là một phần không thể thiếu của sức khỏe con người. Các bài viết sẽ làm rõ cơ chế sinh học của giấc ngủ, vai trò của nó trong việc phục hồi năng lượng, củng cố trí nhớ và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra, người đọc sẽ được hướng dẫn cách nhận biết các dấu hiệu thiếu ngủ và tác động của nó đến tinh thần và thể chất.