Danh mục: Thói quen ngủ lành mạnh cho tinh thần thoải mái

Danh mục chia sẻ những thói quen giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ việc thiết lập giờ ngủ cố định, không gian phòng ngủ phù hợp cho đến cách thư giãn trước khi đi ngủ. Nội dung hướng tới việc giúp người đọc xây dựng nếp sống điều độ, giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm thần thông qua giấc ngủ sâu và tự nhiên.